Qu’est-ce que la sophrologie ?
Il s’agit d’une méthode d’accompagnement qui aide à prendre conscience de son corps et à comprendre l’harmonie entre le corps et l’esprit pour mieux vivre au quotidien.
En évacuant les tensions présentes dans son corps, on peut vivre l’instant présent, accueillir tout ce qu’il y a de positif en soi et se reconnecter à son être intérieur.
Tel un guide, le sophrologue délivre des outils pour permettre à chacun de développer ses potentiels en toute autonomie. La devise ? Sans jugement et sans interprétation.
À qui s’adresse-t-elle ?
Enfants (à partir de 4 ans)
Adolescents
Adultes
Personnes âgées
Où ont lieu les séances ?
À Boulogne-Billancourt
* au domicile du client (séances individuelles)
* dans des institutions, associations, établissements (séances/ateliers de groupe)
Comment se déroule une séance ?
* un temps d’échange
un protocole d’accompagnement sera mis en place en fonction de tes besoins
* un temps de pratique
techniques alliant respiration, décontraction musculaire et visualisation positive
* un temps de bilan
retour sur ce que tu auras vécu pendant la pratique sophrologique
Quelle est la durée des séances ?
Première séance : 1 h 15 – 1 h 30
Séance de suivi (adultes) : 1 heure
Séance de suivi (adolescents) : 45 minutes
Séance de suivi (enfants) : 30 minutes
Séance de groupe : 1 heure
Atelier de groupe : 1 h 30
Informations complémentaires
Les pratiques seront enregistrées afin que tu puisses t’entraîner de façon autonome.
Pour les séances avec des mineurs, une autorisation parentale sera à signer.
Le sophrologue n’est pas un thérapeute ; la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis ou traitement médical.